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Hygiène buccale
Les neuf dixièmes du temps, la mauvaise haleine est due
aux bactéries anaérobiques présentes en trop grande
quantité dans la bouche. Ces bactéries prolifèrent en
mangeant les restes d’aliments, les morceaux de peau
morte et les mucosités nasales. Une hygiène buccale
irréprochable permet de priver ces bactéries de
nourriture et ainsi d’empêcher qu'elles se développent et
produisent des composés sulfurés nauséabonds :
- Il faut se brosser les dents idéalement après chaque
repas. Beaucoup de gens se brossent les dents avant le
petit-déjeuner ce qui est simplement inutile tout comme
il est inutile de prendre une douche avant de faire son
jogging… Le brossage doit durer 2 ou 3 minutes. Se
brosser les dents à la va-vite en 30 secondes est
insuffisant.
- Pensez à changer de brosse à dent tous les 2 mois
- Pour compléter le brossage, passer du fil dentaire
entre chaque dent. C’est le moyen le plus efficace
d’éviter la rétention alimentaire entre les dents.
- Il est également recommandé d’utiliser un
hydropropulseur qui non seulement délogera efficacement
les restes de nourriture mais massera et renforcera vos gencives. |
